ویتامینه(معجون کاسه ای) را باید یکی از خوش طعمترین میان وعده های ایرانی دانست که هم برای رژیم لاغری و رژیم چاقی قابل استفاده است.معجون معمولا طبع گرمی دارد و برای میان وعده عصر یا وعده بعد تمرین باشگاهی پیشنهاد میشود. قبل از شروع بیایین نگاهی به معجون داشته باشیم که همه ان را به عنوان وعده مقوی پر انرژی و سالم میشناسیم. معجون میتواند یک میان وعده سالم و گرم باشد برای بعد تمرین پیشنهاد خوبی است و برای عصرانه انتخابی سرشار از ویتامین است. اگر معجون را همراه با مغزیجاتی مانند پسته-گردو-بادام سرو کنیم هم سیر کننده و هم مقوی است. و هم کالری نسبتا مناسبی دارد.این ترکیب با اضافه کردن کنجد-نارگیل- قهوه-و خرما تبدیل به یک معجون با طبع گرم میشود که طعم نظیری دارد.
دیدگاه ها
ارسال دیدگاه
نظرات و پرسش و پاسخ کاربران
دیدگاهی ثبت نشده است شما اولین نفر باشید